요즘 건강검진 후 혈압 수치를 보고 깜짝 놀라 고민하는 분들이 정말 많으시죠? 짠 음식을 무조건 줄여야 한다는 압박감은 알지만, 막상 실천하려니 식탁이 초라해질까 봐 막막할 때가 많습니다. 하지만 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단은 단순히 ‘금지’하는 것이 아니라, 영양가 있는 음식을 ‘더하는’ 과학적인 방법입니다. DASH 식단이란 무엇인가요? 미국 국립보건원(NIH)에서 고혈압 관리를 위해 고안한 식사 요법으로, … Read more
안녕하세요! 요즘 물가가 참 많이 올라서 편의점 도시락 하나 사 먹기도 겁날 때가 많죠? 드디어 2026년 최저시급 1만 원 시대가 본격적으로 열렸습니다. 우리 대학생들이나 파트타임 분들이 실제로 손에 쥐는 돈이 얼마일지 궁금해서 제가 직접 꼼꼼하게 계산해 봤습니다. 내가 일한 대가를 정확히 알고 받는 것이 무엇보다 중요하니까요! “2026년 최저임금은 시급 10,300원으로 결정되었습니다. 주 20시간 근무 시 … Read more
안녕하세요! 벌써 2026년 새해가 밝았네요. 올해 재테크 목표는 다들 세우셨나요? 저도 매번 세금으로 나가는 돈이 너무 아까워 고민하다가, 요즘 투자자들 사이에서 필수템으로 꼽히는 ISA(개인종합관리계좌)를 드디어 개설했답니다. 예금, 적금부터 주식, ETF까지 하나의 계좌로 관리하면서 강력한 절세 혜택까지 챙길 수 있는 효자 아이템, 지금부터 차근차근 알려드릴게요! “ISA는 단순한 통장이 아니라, 국가가 보장하는 세금 캐시백 창구라고 보셔도 무방해요!” … Read more
안녕하세요! 요즘 강릉 공군기지(K-18) 인근에 거주하시는 주민분들 사이에서 ‘군소음 피해 보상금’ 신청 소식이 화두가 되고 있죠? 비행기 이착륙 소음으로 오랜 시간 불편을 겪으신 분들께는 이번 보상금이 국가에서 드리는 작은 위로와 정당한 보상의 첫걸음이 될 것입니다. 핵심 요약: 보상 대상 확인하기 대상 지역: 강릉시 내 소음 대책 지역으로 고시된 지역 (강남동, 내곡동, 성덕동 등 일부) 보상 … Read more
안녕하세요! 요즘 소액 투자로 온비드 공매에 관심을 두는 분들이 정말 많아졌어요. 저도 처음 지분 매각 물건을 봤을 때, 전체가 아닌 일부만 매각된다는 사실에 당황했던 기억이 납니다. 하지만 지분 공매는 마치 흩어진 퍼즐 조각 하나를 선점하는 것과 같아요. 조각을 맞추는 법만 알면 평범한 물건도 황금 알을 낳는 거위가 될 수 있거든요. “지분 공매의 핵심은 복잡하게 얽힌 … Read more
안녕하세요! 요즘 변덕스러운 날씨와 시시각각 바뀌는 입시 소식에 마음이 참 분주하시죠? 저도 수험생이 되는 조카 소식을 듣고 남 일 같지 않아 정보를 찾아보기 시작했답니다. 막막한 정보의 바다 속에서 제가 발견한 믿을 수 있는 보물, ‘대입정보매거진’의 핵심 내용들을 지금부터 알기 쉽게 정리해 드릴게요. “입시 전략의 성패는 얼마나 빠르고 정확한 정보를 선점하느냐에 달려 있습니다.” 왜 ‘대입정보매거진’을 확인해야 … Read more
안녕하세요! 운전을 하다 보면 갑자기 계기판에 경고등이 들어오거나 엔진 소리가 평소와 달라 걱정되는 순간이 있죠? 저도 얼마 전에 차에서 작은 소음이 나길래 가슴이 철렁했던 적이 있어요. 특히 내가 사는 동네 근처에 믿고 맡길 수 있는 서비스센터가 어디 있는지 미리 알아두는 게 정말 중요하더라고요. 상당구 지역은 청남로와 단재로를 중심으로 접근성이 좋은 블루핸즈 지점들이 다수 위치해 있어 … Read more
안녕하세요! 요즘 재테크나 사업 부지 마련을 위해 온비드 공매를 눈여겨보는 분들이 정말 많으시죠? 저도 최근 괜찮은 물건을 발견하고 입찰을 고민하다 ‘부가가치세’라는 복병을 만났어요. 보통 취득세만 생각하기 쉽지만, 특정 물건은 낙찰가 외에 10%의 세금을 추가로 내야 할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 당황하지 않도록 제가 직접 공부한 핵심 내용을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 공매 낙찰 시 … Read more
안녕하세요! 요즘 아이들 영어 교육 때문에 고민 많으시죠? 저도 학부모님들과 대화하다 보면 아이가 영어를 질려 하지 않고 배울 방법을 참 많이 질문받아요. 고민 끝에 발견한 ‘리틀팍스’는 애니메이션 덕분에 아이가 먼저 컴퓨터 앞에 앉게 만들더라고요. 오늘은 바로가기 방법과 알찬 팁을 직접 정리해 왔습니다. 학부모님들이 리틀팍스에 열광하는 이유 동화 기반 학습: 5,500여 편의 방대한 애니메이션 영어 동화가 … Read more
안녕하세요! 갑작스러운 계기판 경고등이나 정기 점검 시기가 오면 참 당황스럽죠? 저도 얼마 전 논산을 지나다 타이어 공기압 문제로 급히 블루핸즈를 찾았던 기억이 나네요. 막막하셨을 여러분을 위해 논산시 근처 서비스센터와 블루핸즈 정보를 위치부터 예약법까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요! “논산시는 시내 중심권뿐만 아니라 연무, 강경 등 부도심 곳곳에 신뢰할 수 있는 현대자동차 서비스 네트워크가 잘 구축되어 있습니다.” 내 … Read more